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jueves, 19 de diciembre de 2013

Garmin Barcelona Triathlon 2013

Un año más Barcelona puede disfrutar de una de las Trithlones más importantes que se celebran en Barcelona y que como cada año tiene cada vez más popularidad.

El domingo 7 de Octubre del 2013 se celebró en el pabellón de la Marbella de Barcelona esta impresionante prueba en la que participamos 1134 corredores en la categoría Sprint y  2027 en la categoría Olímpica. y 300 en la categoría Super Sprint, en total, unos 3500 participantes en total disfrutamos de un clima cálido y soleado.
El agua se encontraba a una temperatura perfecta y  provocó que no fuera necesario ponerse el traje de neopreno.

La salida en la ola que me tocó fue correcta, en poco tiempo me coloqué en el grupo delantero, al salir de toda mi ola contaron 20 participantes por delante.
Salgo a hacer la transición de la bicicleta y a realizar mis 20 km en bicicleta. Como no he forzado mucho el cuerpo no se resiente.
Después de dejar la bicicleta me propongo a hacer la carrera a pie.

Finalmente y gracias a los mejores animadores del mundo finalicé la carrera con un tiempo dentro de lo esperado 1h 28 m que mejora en 17 minutos el tiempo de la prueba del año pasado. Y la nota orientativa de este año sería: 4,95 (1-573/1134)  por deportes :
Swim: 7,9 (1-237/1134)  Bike: 4,6 (1-617/1134) Run: 2,5 (1-848/1134)

El objetivo ha sido conseguido, la nota va mejorando, e insisto, este año gracias al equipo de soporte ha hecho que la experiencia sea también muy especial.

¡¡MUCHAS GRACIAS POR VUESTRO APOYO!!

domingo, 14 de julio de 2013

Triatlón Polar Series - Barcelona 2013

El domingo 14 de Julio del 2013 se celebró en Barcelona la Triatlón Polar Series, organizada por la firma deportiva Polar.
Otro nuevo evento en la Barcelona deportiva y una nueva manera de realizarnos y disfrutar todos juntos practicando los deportes que nos hacen feliz.

El sábado, día anterior a la jornada,  instalaron en el paseo del puerto deportivo de la Villa Olímpica unos puestos con información, puntos de ventas de productos y carpas donde repartieron los dorsales y la camiseta de la cursa.

Como cada año en Julio en Barcelona se esperaba una jornada calurosa y húmeda, afortunadamente la salida fue muy pronto, a las 8 h y por lo tanto en el momento de finalización de la cursa el calor empezaba a repuntar y se hizo insoportable.
Se organizaron diferentes olas, a mi me tocó la 11 con el gorro dorado. La salida como en todas las triatlones son multitudinarias y lo mejor es colocarse en un lado del grupo, sobretodo en el lado contrario al brazo con que respiras, ya que al nadar puedes ir viendo a los compañeros. Puedes ir avanzando y forzando un poco para salir de los primeros del grupo.
La salida del agua fue al cabo de 16 minutos, un tiempo más lento de lo que acostumbro, pero suficiente para salir entre los 20 primeros nadadores de mi ola.
La transición a la bicicleta fue un poco caótica, ya que una vez cogida la bicicleta, no sabía cual era el camino de la salida de boxes y tuve que dar una vuelta en falso.
Una vez bien orientado subí en la bicicleta y a pedalear intentando aguantar el ritmo.
Por supuesto que en todas las cursas siempre hay buenos nadadores, buenos ciclistas y mejores corredores, pero sin desfallecer hay que coger un ritmo correcto que correspondía a la media. Había tantos ciclistas a los que yo adelantaba como que me adelantaban a mí.
Por último la transición de la bicicleta a la carrera a pie fue tan rápida que al dejar la bicicleta, salí corriendo sin darme cuenta que me llevaba puesto el casco de la bicicleta.
Así que estos han sido mis primeros 5 kilómetros de carrera a pie, llevando el casco de bicicleta.
Al final, aunque perdí tiempo en la transición al desorientarme, y al llevar el casco que me dio calor y fue molesto cuando tenia que correr con él en la mano, el resultado fue bastante correcto para mi nivel.

Mi posición fue 1116 de 1675 corredores y mi tiempo 1h 23 minutos que para llevar tan poco tiempo practicando no está nada mal. Si ponemos una nota orientativa podria ser un: 3,7 pero si comparamos las notas parciales de las diferentes pruebas seria:
Swim: 8,62  ((1-231/1675)x10)  Bike: 3,3 ((1-1124/1675)x10) Run: 1 ((1-1523/1675)x10).

Todo dentro de lo esperado y con la ilusión de seguir mejorando.

domingo, 7 de julio de 2013

Sertri Badalona triathlon 2013

El 7 de Julio del 2013 se celebró en Badalona una de la serie de triatlones organizadas por la cadena SER de este año.

Fue un evento en el que se podía participar en varias de las modalidades: Sprint (Swim 750 m, Bike 20 km , Run 5 km), Super Sprint (Swim 300 m, Bike 10 km, Run 2,5 km) y otras para menores de edad.

Un día muy caluroso, una afluencia de público y participantes muy buena.
El resultado fue el logro de unos tiempos muy buenos nada esperados, una buena inyección de moral.


Valorando el resultado de la triatlón podriamos calcular una nota orientativa llegando el 162 de 280 participante, en total correspondería a un 4,3 ((1-162/280)x10), nota muy satisfactoria para lo que llevamos de entrenos con notas parciales Swim: 9,3 ((1-20/280)x10)  Bike: 4,2 ((1-163/280)x10) Run: 3 ((1-198/280)x10)

sábado, 15 de junio de 2013

Travesia a nado de la costa de Barcelona 2013, NedaMarcelona 2013, distancia 5700 m

Este año de nuevo hemos participado en la travesía de la costa de Barcelona organizada por Swim Barcelona. La travesía no tiene carácter competitivo aunque se toma nota de los tiempos, se organizan varias distancias, de 5700 de 3600 de 800 y de 400. Este año ha habido un límite de inscripciones de 600 participantes.

Yo participo en la de 5700 y aunque me inscribo en la ola más rápida (la tercera ola) salgo en la segunda, estas olas están distanciadas en 10 minutos.

Se da la salida de la primera ola a las 9:00 h ,la segunda a las 9:10 h y la tercera a las 9:20.
Al igual que el año pasado, las barcas de avituallamiento se colocaron cada 2000 metros más o menos.

Este año tuvimos una cosa buena y una mala:
- la cosa buena era que la marea era a favor y los tiempos intermedios fueron magníficos, a una media de 17 minutos los 1000 m.
- la cosa mala que obligó a la organización a anular las travesías cortas, de hecho todos los que participamos en la travesía larga que éramos teóricamente los que íbamos a llegar antes, pudimos llegar, pero en el momento de la llegada se produjo una niebla increíble, propia de las mejores películas del Londres del siglo XIX, con lo cual todas las otras travesias se anularon, la de 3600 m, la de 800 m la de 400 m, etc...

La niebla provocó que no se pudiera ver nada, de hecho, ni siquiera se veía hacia donde nadabas, a mi me costó pasarme de la llegada y volver de nuevo hacia atrás para poder entrar en el puerto del Fórum y llegar a la meta, con ello perdí casi 10 minutos, aún así el resultado de la travesia fue mucho mejor que el año pasado, hice la travesía en un tiempo de 1 h 39 m comparado con 1 h 54 minutos del año pasado.

  
Curiosamente nos fue grato comprobar que entre los nadadores podemos encontrar a dos políticos nuestros que también son aficionados a la natación y que lograron realizar la travesía larga 5700 m en un tiempo muy bueno. Bajo estas lineas en un momento de la llegada: Raúl Romeva y Joan Herrera, los dos miembros de la política de "Iniciativa per Catalunya i els Verds, ICV".

Muestran con su ejemplo una nueva forma de vida y esperemos que sea una nueva actitud que se promueve con el ejemplo. Atrás quede la actitud altiva que no contempla el deporte entre sus preferencias y que se conforma con el consumo, el vicio, el tabaco y la droga.
 


lunes, 31 de diciembre de 2012

Cursa dels Nassos 2012

Una vez más el éxito del running en la capital catalana queda bien demostrado con los récords de participación de las carreras barcelonesas. Y es que la Cursa dels Nassos ha cerrado inscripciones antes de hora, solo un mes después del inicio de las inscripciones, al llegar al máximo de participantes que establecía el reglamento: 11.500 corredores y corredoras.
Este año he cumplido con el nuevo reto y aunque no he mejorado el tiempo estoy contento de haber participado y haber limpiado un poco el cuerpo de azúcares e impurezas de los polvorones de estos días.
Poco a poco vamos mejorando e intentamos llevar a cabo una forma de vida:
"Siembra un pensamiento, cosecha una acción;
siembra una acción, cosecha un hábito;
siembra un hábito, cosecha un carácter;
siembra un carácter, cosecha un destino
." — Samuel Smiles

domingo, 7 de octubre de 2012

Garmin Triathlon Barcelona 2012

El Garmin Barcelona de ayer reunió a 5.200 participantes en una prueba adictiva
El auge de las carreras populares se ha extendido definitivamente al triatlón. Incluso con mayor intensidad.
El Garmin Barcelona Triathlon de ayer en Barcelona alcanzó un récord en España de 5.200 participantes, situándose ya como la quinta prueba más poblada del mundo en la distancia olímpica (1.500 metros de natación, 40 kilómetros en bicicleta y 10 de carrera).

El frente litoral y la calles que acogen las carreras (Diagonal, hasta la plaza de las Glòries, en bici, y Circunval·lació, Ciutadella y Arc de Triomf, a pie) quedaron cortados desde las siete de la mañana hasta prácticamente las dos de la tarde para dar cabida a la nueva fiebre, la que acompaña al triatlón.
Las modalidades de promoción (como el esprint y superesprint, con distancias más moderadas) y la introducción desde el año pasado de la prueba de relevos han incentivado aún más la participación, que en tres años se ha doblado. Un fenómeno que parece imparable.
Un reto personal
«El triatlón engancha por el reto que supone combinar tres deportes», asegura Marcel Zamora, cinco veces ganador del Ironman de Niza y a quien el triatlón olímpico se le hace un poco corto. «Dentro de los fondistas, yo soy más resistente, y ellos, más explosivos», asegura Zamora.
Acostumbrado a esfuerzos de más de ocho horas para cubrir 3.800 metros a nado, 180 en bicicleta y un maratón corriendo, las dos horas que como mucho empleará mañana le sitúan en desventaja con respecto a hombres como el doble campeón mundial Javier Gómez Noya.
Pese a su aparente dureza, el triatlón parece tener todos los ingredientes para crear adicción.
«Quien comienza a practicarlo, raramente lo deja. Es una mezcla de la búsqueda de vida sana, de superar retos personales y de sacudirse el estrés», afirma Pepe Navarro, representante en España de algunas de la principales firmas de materiales, como las bicicletas Cervélo, las ruedas Hed o los trajes de neopreno Sailfish.
Él es testigo de primera mano del incremento de ventas de estos equipamientos, que se acerca ya al 25% anual. Y eso que el material no es precisamente barato.
Alguien que debutó ayer en superesprint, con su bicicleta de montaña, un neopreno de alquiler (25 euros), el mono, unas zapatillas de correr, el casco, el chip, las gafas y el gorro de natación y la cinta portadorsal, pudo participar por 1.350 euros, inscripción aparte (35 euros).
Si pretende hacerlo con mejor material (una bicicleta de carretera con pedales automáticos y pulsómetro), la cifra se eleva a unos 4.000 euros.
El material de Marcel Zamora, si lo tuviera que pagar él, sobrepasaría los 12.000 euros.
Pero el boom no tiene freno. Las licencias en España han pasado de unas 5.000 en el año 2000 a las 14.000 actuales.
«El triatlón es un 3x1 dinámico, nada monótono, que engancha cuando lo pruebas», asegura Oriol Granell, del equipo organizador del Garmin. *************************************************************

Mis Sensaciones by Felipe Cuerpo:

Llegamos con la intención de realizar la prueba Sprint (Swim 750 m, Bike 20 km, Run 5 km) que tenia prevista la salida a las 12:00h.
El primer problema es encontrar la situación del sitio para colocar la bicicleta (4205), entre unos dos mil sitios encontrarlo, no es fácil aunque parezca que esté perfectamente señalizado.
Así que después de un rato encuentro mi pequeño lugar entre una multitud de bicicletas.

Salgo a la playa para visualizar la salida y la llegada de natación, y hacer un reconocimiento del terreno y me surge la primera duda, ¿Con o Sin neopreno?, bastante calor unos 27 grados, la temperatura del agua suficiente, unos 20 grados, por lo tanto no es obligatorio, de todas manera como recibo la visita de mi familia decido ponermelo que me lo vean puesto. Vuelvo al post a recogerlo y a medio colocarlo para volver a la salida

SWIM

Me reuno con mis 400 compañeros de carrera que nos habia tocado llevar el gorro amarillo, la sensación de conjunto, de espectación, mirando la cuenta atrás del reloj, quedan todavia dos minutos y el speaker nos informa del trayecto, debemos seguir recto hasta la boya naranja con una franja blanca, rodearla por la derecha hacia la izquierda, hasta cierto punto lógico y normal, llegar a la segunda boya, y encarar la llegada .
Llega el momento, la marabunta de 400 gorros amarillos y neoprenos negros salimos hacia el mar, el chapoteo impresionante, me coloco a la izquierda del grupo en dirección a la boya, voy avanzando, en la boya se concentra unos 200 nadadores por delante y otros 200 por detrás y en una franja de menos de 5 metros nos metemos todos, claro que las manos se cogen a la boya y la apartamos a un lado, nunca antes habia tenido la sensación de ser una sardinilla en un gran banco de peces.
Encaramos la dirección hacia la otra boya, avanzando poco a poco a los demás corredores, en la segunda boya ya hay menos nadadores hacemos el viraje en dirección a la salida. Seguimos forzando poco a poco la marcha y llegamos a la arena frente una multitud de amigos que nos jadean. El tiempo empleado fue bastante correcto, (14 min 50 s). Durante la transición el llegar al sitio, el quitarse el neopreno, y vestirse para la bicicleta etc... Supuso casi 5 minutos.

 BIKE

El turno de la bicicleta me parecía (erróneamente) mucho más sencillo y más fácil, como pude comprobar, aunque tenía muy pocos corredores por delante, pude apreciar que me pasaban muy deprisa por mi lados, aunque todavia confiaba en mi ventaja y en que el paso por delante de la salida en bicicleta aún habia corredores que salian, pude comprobar que me rebasaban la mayoría.
Realmente esta parte me ha resultado bastante angustiosa, ya que el uso correcto de las marchas y del ritmo en el pedaleo en mi caso era muy inútil. Pero con paciencia pude finalizar la segunda vuelta comprobando que todos los demás corredores me iban pasando tranquilamente. La transición de la bicicleta a la carrera a pie fue bastante rápida gracias a que ya estaba vestido para la ocasión, solo tuve que dejar la bici en su sitio y seguir.

RUN

Por supuesto, después de una angustiosa pedaleada, las ganas de hacer los 5 km restantes daban mucho que desear, de todas maneras relajando la mente y siguiendo el ritmo pude comprobar que pude hacerlo sin problemas, a un ritmo relativamente bajo aunque para mí suficiente. El trayecto que volteaba el paseo central de las torres de la villa olímpica se hizo muy pesado, aunque el ritmo de los demás compañeros era muy parecido al mío cosa que animaba bastante para seguir hasta el final.

FIN

Si tenemos que poner una nota orientativa de la prueba sería: 0,75 (1-1249/1351) por deportes sería:
Swim 9,2 (1-107/1351) Bike 0,2 (1-1318/1351) Run 0,5 (1-1279/1351)

He forzado en la Natación, obteniendo un buen resultado, pero lo he pagado en la bicicleta y en la carrera a pie.

La llegada la atravesaba a 1H 45 min. Un tiempo relativamente correcto para mí por ser la primera vez que la hacia, me he dado cuenta que la parte de la bicicleta que en la que confiaba no ha sido del todo efectiva, de todas maneras es cuestión de ánimo y entreno, NO SE TRATA DE GANAR, SE TRATA DE DISFRUTAR.