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viernes, 20 de diciembre de 2013

Cursa Popular del Clot- Camp de l'Arpa

El domingo 17 de Noviembre del 2013, se celebró la 35 cursa popular del Clot, una de las más rápidas de Barcelona, el tiempo límite para recorrer los 10 km se establece en 1h 20 min aprox. El día amaneció lluvioso, y por supuesto no cesó hasta unos tres cuartos de hora después de la salida, por lo tanto fue una cursa pasada por agua.


En previsión al mal tiempo, me propuse no pasar frio y no mojarme, por tanto, me coloqué mi chubasquero y encima la camiseta promocional de la cursa, al principio me pareció que era una buena idea, pero al final de la cursa me di cuenta de que fue un error bastante grave.



Gracias a que el recorrido, en su primer periodo es bajada,anima mucho a apretar al comienzo de la cursa, craso error.
  

  Si uno no se resiste a no forzar, entonces le puede pasar lo que me ocurrió a mí que a partir del kilómetro siete, donde empiezan las subidas y después de estar mojado por fuera y por dentro, ya que el chubasquero no es transpirable y haber perdido demasiada agua, me provocó una bajada muy considerable de las fuerzas.

El esfuerzo hasta los 6 kilómetros lo apliqué con la finalidad de bajar de los 5 min por kilómetro, cosa que conseguí en los 3 primeros kilómetros, por supuesto mi nivel no es para hacer estas cosas y como decía antes no tuve problemas hasta el kilómetro7, a partir de este, empieza la subida y empieza a pesar el esfuerzo, el agua de la camiseta de encima, el agua del sudor que no se evaporaba, y el liviano almuerzo que me había tomado. así que pasé de ir con el grupo e ir adelantando a gente, a ver como pasaban por delante mio la mayoría de los que yo había pasado al principio.
Fue bastante frustrante, aún así establecí un nuevo récord para mí, hice un tiempo real de 1 h 2 m (aunque el tiempo respecto de la salida erade 1h 4 m), que dentro de mis posibilidades ya es una cosa correcta.


El resultado de la cursa ha sido satisfactorio, a pesar de la lluvia, el esfuerzo, y la lucha emocional que se produce cuando las expectativas planteadas no se cumplen.  
En la tabla de resultados no aparece el tiempo parcial de los 5 km, pero creo que bajó bastante de los 30 minutos, pero luego tuve que recuperar al final.

jueves, 19 de diciembre de 2013

Garmin Barcelona Triathlon 2013

Un año más Barcelona puede disfrutar de una de las Trithlones más importantes que se celebran en Barcelona y que como cada año tiene cada vez más popularidad.

El domingo 7 de Octubre del 2013 se celebró en el pabellón de la Marbella de Barcelona esta impresionante prueba en la que participamos 1134 corredores en la categoría Sprint y  2027 en la categoría Olímpica. y 300 en la categoría Super Sprint, en total, unos 3500 participantes en total disfrutamos de un clima cálido y soleado.
El agua se encontraba a una temperatura perfecta y  provocó que no fuera necesario ponerse el traje de neopreno.

La salida en la ola que me tocó fue correcta, en poco tiempo me coloqué en el grupo delantero, al salir de toda mi ola contaron 20 participantes por delante.
Salgo a hacer la transición de la bicicleta y a realizar mis 20 km en bicicleta. Como no he forzado mucho el cuerpo no se resiente.
Después de dejar la bicicleta me propongo a hacer la carrera a pie.

Finalmente y gracias a los mejores animadores del mundo finalicé la carrera con un tiempo dentro de lo esperado 1h 28 m que mejora en 17 minutos el tiempo de la prueba del año pasado. Y la nota orientativa de este año sería: 4,95 (1-573/1134)  por deportes :
Swim: 7,9 (1-237/1134)  Bike: 4,6 (1-617/1134) Run: 2,5 (1-848/1134)

El objetivo ha sido conseguido, la nota va mejorando, e insisto, este año gracias al equipo de soporte ha hecho que la experiencia sea también muy especial.

¡¡MUCHAS GRACIAS POR VUESTRO APOYO!!