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viernes, 20 de diciembre de 2013

Cursa Popular del Clot- Camp de l'Arpa

El domingo 17 de Noviembre del 2013, se celebró la 35 cursa popular del Clot, una de las más rápidas de Barcelona, el tiempo límite para recorrer los 10 km se establece en 1h 20 min aprox. El día amaneció lluvioso, y por supuesto no cesó hasta unos tres cuartos de hora después de la salida, por lo tanto fue una cursa pasada por agua.


En previsión al mal tiempo, me propuse no pasar frio y no mojarme, por tanto, me coloqué mi chubasquero y encima la camiseta promocional de la cursa, al principio me pareció que era una buena idea, pero al final de la cursa me di cuenta de que fue un error bastante grave.



Gracias a que el recorrido, en su primer periodo es bajada,anima mucho a apretar al comienzo de la cursa, craso error.
  

  Si uno no se resiste a no forzar, entonces le puede pasar lo que me ocurrió a mí que a partir del kilómetro siete, donde empiezan las subidas y después de estar mojado por fuera y por dentro, ya que el chubasquero no es transpirable y haber perdido demasiada agua, me provocó una bajada muy considerable de las fuerzas.

El esfuerzo hasta los 6 kilómetros lo apliqué con la finalidad de bajar de los 5 min por kilómetro, cosa que conseguí en los 3 primeros kilómetros, por supuesto mi nivel no es para hacer estas cosas y como decía antes no tuve problemas hasta el kilómetro7, a partir de este, empieza la subida y empieza a pesar el esfuerzo, el agua de la camiseta de encima, el agua del sudor que no se evaporaba, y el liviano almuerzo que me había tomado. así que pasé de ir con el grupo e ir adelantando a gente, a ver como pasaban por delante mio la mayoría de los que yo había pasado al principio.
Fue bastante frustrante, aún así establecí un nuevo récord para mí, hice un tiempo real de 1 h 2 m (aunque el tiempo respecto de la salida erade 1h 4 m), que dentro de mis posibilidades ya es una cosa correcta.


El resultado de la cursa ha sido satisfactorio, a pesar de la lluvia, el esfuerzo, y la lucha emocional que se produce cuando las expectativas planteadas no se cumplen.  
En la tabla de resultados no aparece el tiempo parcial de los 5 km, pero creo que bajó bastante de los 30 minutos, pero luego tuve que recuperar al final.

jueves, 19 de diciembre de 2013

Garmin Barcelona Triathlon 2013

Un año más Barcelona puede disfrutar de una de las Trithlones más importantes que se celebran en Barcelona y que como cada año tiene cada vez más popularidad.

El domingo 7 de Octubre del 2013 se celebró en el pabellón de la Marbella de Barcelona esta impresionante prueba en la que participamos 1134 corredores en la categoría Sprint y  2027 en la categoría Olímpica. y 300 en la categoría Super Sprint, en total, unos 3500 participantes en total disfrutamos de un clima cálido y soleado.
El agua se encontraba a una temperatura perfecta y  provocó que no fuera necesario ponerse el traje de neopreno.

La salida en la ola que me tocó fue correcta, en poco tiempo me coloqué en el grupo delantero, al salir de toda mi ola contaron 20 participantes por delante.
Salgo a hacer la transición de la bicicleta y a realizar mis 20 km en bicicleta. Como no he forzado mucho el cuerpo no se resiente.
Después de dejar la bicicleta me propongo a hacer la carrera a pie.

Finalmente y gracias a los mejores animadores del mundo finalicé la carrera con un tiempo dentro de lo esperado 1h 28 m que mejora en 17 minutos el tiempo de la prueba del año pasado. Y la nota orientativa de este año sería: 4,95 (1-573/1134)  por deportes :
Swim: 7,9 (1-237/1134)  Bike: 4,6 (1-617/1134) Run: 2,5 (1-848/1134)

El objetivo ha sido conseguido, la nota va mejorando, e insisto, este año gracias al equipo de soporte ha hecho que la experiencia sea también muy especial.

¡¡MUCHAS GRACIAS POR VUESTRO APOYO!!

domingo, 14 de julio de 2013

Triatlón Polar Series - Barcelona 2013

El domingo 14 de Julio del 2013 se celebró en Barcelona la Triatlón Polar Series, organizada por la firma deportiva Polar.
Otro nuevo evento en la Barcelona deportiva y una nueva manera de realizarnos y disfrutar todos juntos practicando los deportes que nos hacen feliz.

El sábado, día anterior a la jornada,  instalaron en el paseo del puerto deportivo de la Villa Olímpica unos puestos con información, puntos de ventas de productos y carpas donde repartieron los dorsales y la camiseta de la cursa.

Como cada año en Julio en Barcelona se esperaba una jornada calurosa y húmeda, afortunadamente la salida fue muy pronto, a las 8 h y por lo tanto en el momento de finalización de la cursa el calor empezaba a repuntar y se hizo insoportable.
Se organizaron diferentes olas, a mi me tocó la 11 con el gorro dorado. La salida como en todas las triatlones son multitudinarias y lo mejor es colocarse en un lado del grupo, sobretodo en el lado contrario al brazo con que respiras, ya que al nadar puedes ir viendo a los compañeros. Puedes ir avanzando y forzando un poco para salir de los primeros del grupo.
La salida del agua fue al cabo de 16 minutos, un tiempo más lento de lo que acostumbro, pero suficiente para salir entre los 20 primeros nadadores de mi ola.
La transición a la bicicleta fue un poco caótica, ya que una vez cogida la bicicleta, no sabía cual era el camino de la salida de boxes y tuve que dar una vuelta en falso.
Una vez bien orientado subí en la bicicleta y a pedalear intentando aguantar el ritmo.
Por supuesto que en todas las cursas siempre hay buenos nadadores, buenos ciclistas y mejores corredores, pero sin desfallecer hay que coger un ritmo correcto que correspondía a la media. Había tantos ciclistas a los que yo adelantaba como que me adelantaban a mí.
Por último la transición de la bicicleta a la carrera a pie fue tan rápida que al dejar la bicicleta, salí corriendo sin darme cuenta que me llevaba puesto el casco de la bicicleta.
Así que estos han sido mis primeros 5 kilómetros de carrera a pie, llevando el casco de bicicleta.
Al final, aunque perdí tiempo en la transición al desorientarme, y al llevar el casco que me dio calor y fue molesto cuando tenia que correr con él en la mano, el resultado fue bastante correcto para mi nivel.

Mi posición fue 1116 de 1675 corredores y mi tiempo 1h 23 minutos que para llevar tan poco tiempo practicando no está nada mal. Si ponemos una nota orientativa podria ser un: 3,7 pero si comparamos las notas parciales de las diferentes pruebas seria:
Swim: 8,62  ((1-231/1675)x10)  Bike: 3,3 ((1-1124/1675)x10) Run: 1 ((1-1523/1675)x10).

Todo dentro de lo esperado y con la ilusión de seguir mejorando.

domingo, 7 de julio de 2013

Sertri Badalona triathlon 2013

El 7 de Julio del 2013 se celebró en Badalona una de la serie de triatlones organizadas por la cadena SER de este año.

Fue un evento en el que se podía participar en varias de las modalidades: Sprint (Swim 750 m, Bike 20 km , Run 5 km), Super Sprint (Swim 300 m, Bike 10 km, Run 2,5 km) y otras para menores de edad.

Un día muy caluroso, una afluencia de público y participantes muy buena.
El resultado fue el logro de unos tiempos muy buenos nada esperados, una buena inyección de moral.


Valorando el resultado de la triatlón podriamos calcular una nota orientativa llegando el 162 de 280 participante, en total correspondería a un 4,3 ((1-162/280)x10), nota muy satisfactoria para lo que llevamos de entrenos con notas parciales Swim: 9,3 ((1-20/280)x10)  Bike: 4,2 ((1-163/280)x10) Run: 3 ((1-198/280)x10)

sábado, 15 de junio de 2013

Travesia a nado de la costa de Barcelona 2013, NedaMarcelona 2013, distancia 5700 m

Este año de nuevo hemos participado en la travesía de la costa de Barcelona organizada por Swim Barcelona. La travesía no tiene carácter competitivo aunque se toma nota de los tiempos, se organizan varias distancias, de 5700 de 3600 de 800 y de 400. Este año ha habido un límite de inscripciones de 600 participantes.

Yo participo en la de 5700 y aunque me inscribo en la ola más rápida (la tercera ola) salgo en la segunda, estas olas están distanciadas en 10 minutos.

Se da la salida de la primera ola a las 9:00 h ,la segunda a las 9:10 h y la tercera a las 9:20.
Al igual que el año pasado, las barcas de avituallamiento se colocaron cada 2000 metros más o menos.

Este año tuvimos una cosa buena y una mala:
- la cosa buena era que la marea era a favor y los tiempos intermedios fueron magníficos, a una media de 17 minutos los 1000 m.
- la cosa mala que obligó a la organización a anular las travesías cortas, de hecho todos los que participamos en la travesía larga que éramos teóricamente los que íbamos a llegar antes, pudimos llegar, pero en el momento de la llegada se produjo una niebla increíble, propia de las mejores películas del Londres del siglo XIX, con lo cual todas las otras travesias se anularon, la de 3600 m, la de 800 m la de 400 m, etc...

La niebla provocó que no se pudiera ver nada, de hecho, ni siquiera se veía hacia donde nadabas, a mi me costó pasarme de la llegada y volver de nuevo hacia atrás para poder entrar en el puerto del Fórum y llegar a la meta, con ello perdí casi 10 minutos, aún así el resultado de la travesia fue mucho mejor que el año pasado, hice la travesía en un tiempo de 1 h 39 m comparado con 1 h 54 minutos del año pasado.

  
Curiosamente nos fue grato comprobar que entre los nadadores podemos encontrar a dos políticos nuestros que también son aficionados a la natación y que lograron realizar la travesía larga 5700 m en un tiempo muy bueno. Bajo estas lineas en un momento de la llegada: Raúl Romeva y Joan Herrera, los dos miembros de la política de "Iniciativa per Catalunya i els Verds, ICV".

Muestran con su ejemplo una nueva forma de vida y esperemos que sea una nueva actitud que se promueve con el ejemplo. Atrás quede la actitud altiva que no contempla el deporte entre sus preferencias y que se conforma con el consumo, el vicio, el tabaco y la droga.